Kovid-19 salgını dünyayı etkilemeye devam ediyor. Salgın, ailelerin ve siz çocuklarımızın yaşam alışkanlıklarını önemli ölçüde etkiliyor. Okula gidemiyor ve evden online eğitimlerinizi sürdürüyorsunuz. Anne babalarınızın çoğu bu süreçte artık evden çalışıyor. Arkadaşlarınızla buluşmak, eğlenmek ve gezmek istiyorsunuz ama bunu bir süre daha ertelemek durumunda kalıyorsunuz. Dünya genelinde hastalığa yakalanma oranları düşüşe geçse de normal hayatımıza ne zaman döneceğimiz konusu bir süre daha belirsizliğini koruyacak gibi görünüyor.
Biz bu süreçte tüm tedbirleri uygulamaya devam edersek, Kovid-19’u daha hızlı yenebiliriz. .
Neler mi yapmalıyız?
Tüm temizlik kurallarına dikkat etmeli, ellerimizi bol sabunla en az 20 saniye boyunca yıkamalıyız.
- Soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle aramıza en az 3-4 adım mesafe koymalıyız.
- Öksürme veya hapşırma sırasında ağzımızı ve burnumuzu tek kullanımlık mendille kapatmalı, mendil yoksa dirseğin iç kısmını kullanmalıyız.
- Tüm seyahatlerimizi ertelemeliyiz.
- Bulunduğumuz ortamları sık sık havalandırmalıyız.
- Kapı kolları, armatürler, lavabolar gibi sık kullandığımız yüzeyleri su ve deterjanla her gün temizlemeliyiz.
- Kıyafetlerimizi 60-90°C’de normal deterjanla yıkamalıyız.
- Tokalaşma ve sarılma gibi yakın temaslardan kaçınmalıyız.
- Ateş, öksürük, nefes darlığı gibi şikayetlerimiz varsa, maske takarak bir sağlık kuruluşuna başvurmalıyız.
- Soğuk algınlığı belirtilerimiz varsa yaşlılar ve kronik hastalarla temas etmemeli, maske takmadan dışarı çıkmamalıyız.
- Ellerimizle gözlerimize, ağzımıza ve burnumuza dokunmamalıyız.
- Hiçbir kişisel eşyamızı (havlu gibi gündelik eşyaları) ortak kullanmamalıyız.
- Yurt dışından dönüşte ilk 14 günü evimizde geçirmeli, yurtdışından gelen kişilerle temas etmemeliyiz.
- Bol bol sıvı tüketmeli, dengeli beslenmeli ve uyku düzenimize dikkat etmeliyiz.
Tüm bu kuralların yanında, olabildiğince evde kalarak hastalığın yayılmasını önleyebiliriz. Unutmayalım ki hiçbir virüs alacağımız önlemlerden daha güçlü değildir.
